با مصرف کشمش پلویی در تهران پوستی شفاف داشته باشید

بیشتر فوایدی که مصرف کشمش برای بدن به همراه دارد به وجود فیبر، ویتامین ها و املاح معدنی بستگی دارد .

در جزئیات، بیایید ببینیم چه کمک هایی از این غذا به سلامتی می رسد.

خوردن کشمش  نظیر کشمش پلویی در تهران کمک می کند

منظم بودن روده به لطف فیبرهای موجود بیش از همه در لایه برداری

برای قوی نگه داشتن استخوان ها و ماهیچه ها به لطف مقدار مناسب کلسیم موجود

برای غلبه بر خستگی و خستگی به لطف وجود پتاسیم و کربوهیدرات.

متحد عالی برای کسانی که ورزش می کنند

کاهش سطح کلسترول خون به لطف آنتی اکسیدان های موجود در آن مانند پلی فنول ها، کاتچین ها، رسوراترول

محافظت از سیستم قلبی عروقی و نرمال کردن فشار خون به لطف پتاسیم

برای جلوگیری از کم خونی فقر آهن

برای دست نخورده نگه داشتن رگ های خونی و جلوگیری از بیماری های التهابی به لطف آنتی اکسیدان ها

وجود اسید اولئانولیک، یک مولکول با اثر ضد التهابی، برای درمان و محافظت از حفره ها، کاهش pH مخاط دهان، عمل می کند.

1) منبع انرژی ما را در بدن افزایش می دهد : اگر شما ورزشکاران بداهه یا بدنسازان متخصص هستید، کشمش می تواند مفید باشد زیرا سرشار از قندهای ساده و به راحتی قابل جذب، به ویژه فروکتوز و گلوکز است.

 

خوردن کشمش باعث جذب موثر ویتامین ها، پروتئین ها و سایر مواد مغذی در بدن ما می شود. بنابراین، به افزایش پاسخ (موثر) سیستم ایمنی بدن در صورت نیاز کمک می کند.

سلطان ها، خوب و مفید هستند، اگرچه برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند مطلوب نیست.

اگر به اندازه کافی از آن لذت ببریم، خواص بسیار مهمی برای سلامتی ما دارد و همچنین طعمی دارد که به غذاهای شیرین و خوش طعم می دهد.

این یک نوع انگور با منشاء یونانی، ترکی یا ایرانی است و ما آن را تقریباً منحصراً در نوع خشک شده آن می شناسیم که به عنوان ” کشمش” به دست ما می رسد.

 

دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.

نظرتان را ثبت نمایید.

شماره همراه شما منتشر نخواهد شد.